Стресс часто маскируется под обычную усталость. Кажется, что нужно просто выспаться или собраться, но мозг уже работает в другом режиме. Лекция Михаила Козлова поможет понять, почему тревожность постепенно становится привычкой.

Сначала ведущий расскажет, что такое стресс с точки зрения нейробиологии. Слушатели узнают, почему в стрессовом состоянии сложно мыслить, принимать решения и удерживать внимание. Также речь пойдёт о КЭДД-синдроме — когнитивно-эмоциональный дефиците или дисбалансе. Это состояние, в котором человек теряет радость, застревает в негативе и видит мир через призму опасности. Лектор также объяснит, как детские и взрослые перегрузки влияют на психику и формируют депрессивные паттерны мышления, которые потом повторяются в работе, отношениях и повседневных решениях.

Важная часть встречи будет посвящена профилактике и психотерапии. Речь пойдёт о том, какие практики и подходы помогают мозгу стать устойчивее к стрессовым расстройствам и почему забота о психике начинается с понимания собственных реакций.

Время: 17:00

Вход свободный!