Согласно данным ООН, 736 миллионов женщин во всем мире хотя бы раз в жизни подвергались физическому или сексуальному насилию. Проект «Сестра» стремится дать женщинам практические инструменты для защиты, чтобы каждая могла чувствовать себя в безопасности.

Программа мастер-классов включает:

• Простые и действенные техники, адаптированные для женщин.
• Использование подручных средств для защиты.
• Методы преодоления страха и выработки правильной реакции в стрессовой ситуации.
• Развитие уверенности в себе: Занятия помогут укрепить не только тело, но и дух.

Проведет мастер-классы Константин Терёхин — эксперт с более чем 40-летним стажем, обладатель двух черных поясов по каратэ и автор пособий по самозащите. Его уникальный опыт, включая стажировку в Китае и практику крав-мага, позволяет ему учить максимально эффективным и применимым в жизни техникам.

«На наших занятиях мы делаем акцент на простоте и наглядности. Неважно, есть ли у вас спортивная подготовка — мы учим тому, что может работать в критический момент для любой женщины. Наша цель — дать не просто навыки, а уверенность», — комментирует Константин Терёхин.

Формат: Для участия подойдет любая удобная спортивная одежда и обувь.

Участие бесплатное. Количество мест в группе ограничено. Для записи необходимо написать в Telegram-аккаунт организаторов: ТГ — @nika_matveeva / WA — +7 (964) 639-59-28

О проекте «Сестра»:

Социальный проект «Сестра» нацелен на поддержку женщин и девушек, повышение их уверенности в себе и личной безопасности через просветительские и практические мероприятия. Проект организует бесплатные мастер-классы, лекции и воркшопы, создавая безопасное пространство для развития и общения.

Время: 19:00

Вход свободный!