Приглашаем на первое бесплатное ознакомительное занятие по телесно-энергетическим практикам для повышения ресурса и энергичности. Это возможность познакомиться с возможно новыми для вас практиками и ведущим.

Для тех, кто впервые слышит слова Тантра, Цигун, Нейгун — это возможность познакомиться с ними в очень мягком бережном формате, понять и почувствовать настоящую суть этих направлений. А суть — научиться Присутствовать Вниманием в самом себе (слушать тело, мысли, ощущения, интуицию, душу) и в мире. И если (не дай Бог!) вы слышали где-то слово Тантра в эротическом аспекте — здесь вы узнаете интинную суть этого понятия и то, что 80% практики Тантры — про Душевность и Чуткость, Присутствие. Что мы и учимся практиковать.

Никакой мистики: чистая практика тысячелетних восточных методов, вкупе с современноми методами телесной психотерапии, визуализацией (медитацией), дыхательными практиками, базовой остеопатией. Мы будем учиться чувствовать в первую очередь собственное тело и дыхание через одиночные и парные практики, чувствовать напряжение и расслабление мышечного каркаса — чтобы в быту быстрее выходить из состояния стресса — в ресурс. Дыхательные практики увеличат рабочий объём легких и повысят сатурацию крови. А на уровне самочувствия — вы станете бодрее, радостнее и заряженнее. Регулярная практика даёт стабильное увеличение энергичности, бодрости, улучшение самочувствия, больший объём ресурса для деятельности.

Вы попробуете чувствовать энергию, научитесь энергозащите (и как защищаться от «энергетических вампиров» и неприятных ситуаций), и получите море удовольствия от разогретого активными упражениями тела, групповых и парных практик, и конечно — массажной части!

Все части занятия проходят строго в одежде, массаж тоже! С собой: удобная свободная лёгкая спортивная одежда, не стесняющая движений, теплые носочки, повязка на глаза (если есть). Можно взять блокнот и ручку — записать инсайты, мысли, вопросы.

Важно: на энергетические и психотерапевтические практики категорически не рекомендуется приходить при наличии любых психических заболеваний, психосоматических приступах, эпилепсии и алкоголизме в анамнезе.

Рекомендации в день занятия:

• пить больше чистой питьевой воды
• воздержаться от стимуляторов (кофе, энергетики, алкоголь и пр)
• воздержаться от приёма тяжёлой мясной и жирной пищи минимум за 3 часа до занятия.

Последующие занятия — платные.

Ждём вас в тренинговом центре Альфа-Зет по пятницам! Приходите за 10-15 минут до начала.

Ведущая тренинга — Лада Самсонова (практикующий телесно-ориентированный психолог, массажист, пар-мастер. Стаж 15 лет)

Время: 19:00-23:00

Вход свободный!