Мастер-класс «Внутренний театр, в котором ты — Режиссер»
Открытый мастер-класс «Внутренний театр, в котором ты — Режиссер»
Формат — очно в Москве и онлайн для регионов.
О ведущей — Наталья Андреева, психолог, телесно и экзистенциально -ориентированный, специалист по работе с психической травмой, психодраматерапевт, голосовой терапевт, актриса, специалист по системным расстановкам и психодраме, преподаватель, супервизор, руководитель авторской обучающей программы «Интегративная Травматерапия»
О мастер-классе
Мастер-класс посвящён исследованию внутреннего мира человека через метафору «внутреннего театра», где каждая часть личности — как актёр — играет свои роли: родителя, ребёнка, профессионала, друга и т.д. В идеале эти внутренние актёры действуют согласованно, а их работу направляет внутренний «режиссёр» — зрелая и осознанная часть личности.
Но в реальности нередко происходит путаница: одни роли мешают другим, внутренние конфликты сбивают с курса, и человек теряет ощущение целостности.
Участники разберутся, какие эмоциональные состояния им мешают и откуда они берутся, будут учиться понимать и регулировать своё состояние, находить и поддерживать ресурс, через практические упражнения исследовать «внутренний театр» в сложной ситуации, выявлять возможные внутренние конфликты и делать первые шаги к внутреннему согласию.
В программе
Расскажут о том:
- какие эмоциональные состояния нам приходится переживать, как они мешают в жизни и откуда они берутся,
- как научиться понимать себя и управлять своим состоянием,
- как находить ресурсное состояние и поддерживать его.
В упражнениях вы будете исследовать:
- свой внутренний театр в сложной для нас ситуации,
- возможный внутренний конфликт,
- шаги, которые можно предпринять, чтобы прийти к внутреннему согласию и чувствовать себя лучше.
Мастер-класс подойдёт тем, кто хочет глубже понять себя и разобраться в своих внутренних противоречиях. Это встреча для людей, испытывающих трудности в принятии решений, склонных к сомнениям, внутренним конфликтам и эмоциональным перегрузкам. Особенно полезен семинар будет тем, кто стремится научиться слышать себя, управлять своими реакциями и искать внутренние опоры в сложных ситуациях.
В результате вы сделаете шаги к тому, чтобы лучше понимать:
- что каждая субличность важна и связана с определенными внутренними потребностями, у каждой своя логика, эмоции, мотивы, задачи,
- как научиться слышать: кто сейчас говорит, кто принял решение, кто боится, кто саботирует,
- в каких ситуациях ты, скорее, управляешь сам, а где вперед выходит какая-то твоя часть,
- как обходиться с разными проявлениями своих внутренних частей, чтобы они помогали тебе быть гибким, адаптивным, зрелым,
- что можно быть разным, но оставаться собой.
Узнать подробности и точно место проведения:
Время: 19:00-21:00
Участие бесплатное!
