Вебинар «Саморегуляция: как научиться управлять своими эмоциями»
Опубликовано: 25 сентября 2022 года; Автор: Константин и Ольга Ивановы
Состоится: 27 сентября 2022 года
Вы получите:
- Практические задания во время прямого эфира
- Упражнения «Как управлять эмоциями» для самостоятельной практики
- Гайд «Способы саморегуляции эмоционального и психического состояния»
Этот вебинар для вас, если вы:
- Стремитесь стать более стрессоустойчивым, повысить эффективность
- Хотите найти баланс между работой, семьёй и своими желаниями
- Хотите разобраться со своей карьерой: поменять работу и выйти на новый уровень дохода
На вебинаре вы узнаете:
- Как в теле возникает энергия
- Почему пропадают радость и желания
- Что такое синдром накопленной усталости и как восстанавливать энергию
- Как управлять своим психическим состоянием
Программа:
- Саморегуляция — искусство управлять собой.
- Что такое ресурсное состояние, откуда у нас берутся силы и энергия.
- Как распознать синдром накопленной усталости.
- Как гормоны влияют на эмоциональное состояние.
- Современные техники саморегуляции
Автор и спикер вебинара — Лукичева Ирина
Время: 19:00-21:00
Участие бесплатное!
Регистрация
Все вебинары
Подробная информация и обсуждение мероприятия