Вы получите:

• Практические задания во время прямого эфира
• Упражнения «Как управлять эмоциями» для самостоятельной практики
• Гайд «Способы саморегуляции эмоционального и психического состояния»

Этот вебинар для вас, если вы:

• Стремитесь стать более стрессоустойчивым, повысить эффективность
• Хотите найти баланс между работой, семьёй и своими желаниями
• Хотите разобраться со своей карьерой: поменять работу и выйти на новый уровень дохода

На вебинаре вы узнаете:

• Как в теле возникает энергия
• Почему пропадают радость и желания
• Что такое синдром накопленной усталости и как восстанавливать энергию
• Как управлять своим психическим состоянием

Программа:

1. Саморегуляция — искусство управлять собой.
2. Что такое ресурсное состояние, откуда у нас берутся силы и энергия.
3. Как распознать синдром накопленной усталости.
4. Как гормоны влияют на эмоциональное состояние.
5. Современные техники саморегуляции

Автор и спикер вебинара — Лукичева Ирина

Время: 19:00-21:00

Участие бесплатное!

Регистрация