Онлайн мастер-класс «Путь к плоскому животу»
Опубликовано: 3 сентября 2023 года; Автор: Alexey
Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях.
На онлайн-встрече разберете
- Как избавиться от привычки втягивать, «поджимать» живот весь день, и при этом прийти к более плоскому животу?
- Как подтянуть живот, если он все время торчит?
- Почему живот все равно выпячивается, хоть я регулярно качаю пресс?
- Как укреплять живот, если в положении лежа в упражнениях на пресс часто кружится голова?
- Как сэкономить время на упражнениях, при этом проработать весь живот и корпус, а не только пресс?
- Какими упражнениями лучше укреплять мышцы живота?
Мастер-класс для вас, если вы
- Пробуете разные упражнения на пресс, но не получается «подтянуть живот» и сделать его более плоским
- Занимаетесь фитнесом, но не видите никаких изменений
- В упражнениях на пресс вместо живота чувствуете мышцы ног, поясницы, шеи
- Имеете сутулость, избыточный изгиб поясничного отдела позвоночника
Ведущая
Александра Бонина
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
- Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
- Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
- Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
Участие бесплатное!
Зарегистрироваться
Спорт
Подробная информация и обсуждение мероприятия