Отдых — это важнейшая часть работы, а 90% людей даже не высыпаются! На вебинаре расскажут, как это исправить. Научат, как сделать отдых надёжным фундаментом для вашего развития и не противопоставлять его работе.

На вебинаре вы узнаете:

• Как недосып влияет на качество жизни
• Что даёт силы, а что — отбирает
• Что помогает восстановиться
• Сколько на самом деле нужно отдыхать для сохранения бодрости
• Почему мы не умеем отдыхать и какие ошибки мешают нам наполняться энергией
• Как кратно улучшить качество сна и упростить засыпание

Ответьте себе на несколько вопросов:

• У вас достаточно энергии на жизнь после работы?
• Успеваете ли вы отдохнуть за выходные?
• Высыпаетесь ли вы?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили «нет», то это важно изменить.

Этот вебинар для вас, если:

• У вас синдром отложенной жизни
• Нет сил на работу, семью, учёбу
• Сложно вставать по утрам, и пробуждение не приносит радости
• Страдаете бессонницей
• Задачи копятся, а ресурсов всё меньше
• После выходных нужен ещё один выходной

И даже долгожданный отпуск не спасает от усталости!

Подробно разберём:

• Как правильный сон влияет на омоложение мозга и восстановление сил
• Какие ошибки делают 90% людей, думая, что отдыхают
• Как вернуть себе энергию не через спорт и работу, а через правильный отдых
• Техники для расслабления
• Способы отдохнуть в течение дня и на работе
• Приёмы для лёгкого засыпания

Ведущий

Александр Згода

• Генеральный и академический директор Advance
• Специалист в области личной эффективности и ускоренного обучения
• Окончил школу в 14 лет, в 2004 году окончил юрфак СПбГУ со средним баллом 4,8 — в 20 лет
• В 21 год открыл собственную юридическую компанию
• В 24 года стал топ-менеджером финской компании Kolescranes где половина работы была на английском языке
• С 2020 года региональный эксперт АСИ в области образования и амбассадор АСИ в области корпоративного управления
• Соавтор бестселлеров «Учись быстрее: запоминание иностранных слов и ускоренное изучение иностранного языка» и «Энциклопедия детской мотивации»
• Кандидат в мастера спорта по гиревому спорту, марафонец

Время: 15:00

Участие бесплатное!

Регистрация