Формат: очноонлайн

Ведущая — Екатерина Карпикова, специалист по телесно-ориентированной психотерапии, преподаватель, личный терапевт программы ТОП, участница международной программы по Hakomi (Хакоми), член ред. коллегии журнала по ТОП «Грани телесности».

О мастер-классе

Исцели свою тревогу-включись в жизнь!

Что, если тревога — это не враг, а ключ к себе и дверь в развитие?

Мы все знакомы с тревогой.

Иногда она подталкивает нас действовать:

«Беги к врачу! Меняй работу! Спасай себя!».

Но что делать, если тревога становится фоновым шумом жизни.

Она сжимает тело, лишает сна, заставляет сомневаться в каждом шаге, не дает использовать возможности жизни.

Почему так происходит?

Способность справляться с тревогой закладывается в детстве — через объятия матери, её спокойный голос, умение «держать» наши эмоции.

Но если мама сама жила в тревоге, ребёнку не на что опереться.

Его внутренний стержень становится хрупким, границы — прозрачными, а мир — угрожающим.

Хорошая новость:

Даже если в детстве вам не хватило опыта безопасности, телесно-ориентированный подход помогает восполнить дефициты и достроить нужные способности.

На мастер-классе вы:

• На своем опыте почувствуете, как тело помогать справляться с тревогой, успокаиваться.
• Помогает перерабатывать тревогу.
• Найдете опору в теле: через простые практики ощутите, как создать «кокон безопасности» здесь и сейчас.
• Запустите процесс исцеления: узнаете, как телесные инструменты помогают «дорастить» то, что недополучили в детстве.
• Получите больше информации о природе тревоги и шагах для ее исцеления.

Это не лекция! Это практика!

Для кого:

• Для всех, кто устал жить в бесконечном стрессе, «горит» от своих и чужих эмоций.
• Тех, кто хочет чувствовать полноту жизни и использовать каждую ее возможность!
• Никакой специальной подготовки не нужно — только ваше тело и мотивация.

В программе — небольшая лекционная часть, демонстрационная работа и отработка упражнений в группе.

В результате:

• Участники на своем опыте почувствуют, как тело умеет помогать справляться с тревогой и успокаиваться. Помогает переработать тревогу.
• Получат инструменты, которые смогут использовать в своей жизни самостоятельно
• Получать больше информации о природе тревоги и мишенях для работы

Узнать подробности и точное место проведения: +7 (499) 283-22-63,iksr.office@gmail.com

Время: 19:00-21:30

Вход свободный!

Регистрация