Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — прана и яма. Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин яма в переводе означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений.

Во время занятия участники смогут изучить основы одной из особых техник дыхания, известной как уджайи-пранаяма. Выполняя несложные упражнения, гости тренинга смогут избавится от бессонницы, снять нервное напряжение, улучшить состояние сердечной мышцы.
Программа построена таким образом, что люди, ранее не занимавшиеся йогой, смогут ближе познакомиться с физическим аспектом духовных практик, узнать возможности собственного тела, обрести спокойствие и научиться радоваться жизни.

Регулярные занятия йогой помогут обрести здоровье, используя скрытые резервы организма, укрепят и успокоят нервную систему, снимут стрессы и напряжение. Присоединяйтесь!

Место проведения: зал на ул. Обручева, д. 11

Возрастной ценз: 18+

Проезд: м. Калужская, далее авт. 246, 163, 224 (до ост. «Ул. Обручева, 15»)

Вход свободный!

Также вам могут быть интересны фестивали, выставки, концерты, кино, мастер-классы, курсы, экскурсии, вебинары.