бесплатные концерты, выставки, события

Вебинар «Ответ Вместо Реакции. Как жить осознанно с помощью тренинга майндфулнес»

Опубликовано: 5 мая 2018 года; Автор: Julia Sonrisa

Майндфулнес (англ.) означает «полнота внимания». Это метод осознанного, внимательного и безоценочного присутствия в настоящем моменте.

Метод майндфулнес позволяет нам:

• Приостанавливать свои автоматические реакции, и осознанно, выборочно отвечать на происходящее.
• Отступив от привычного набора шаблонов мышления и поведения, открывать для себя полный спектр возможностей и способов взаимодействия с окружающим миром и с собой.
• Расширять рамки оценок «хорошо», «плохо» и «нейтрально», и видеть вещи более полно, во всех их красках.

Когда выбор принадлежит нашей осознанности, а не нашим шаблонам и автоматизмам, то окружающий мир становится более гибким, и мы — хозяевами положения!

Методы майндфулнес просты и доступны. Они основаны на слиянии тысячелетних восточных традиций практики осознанности и современной психологической науки.

Формат вебинара — практический, и поэтому участники смогут не только почерпнуть из него интересную информацию, но также принять участие в практических упражнениях по майндфулнес, и задать интересующие их вопросы.

Ведущая: Елена Сауткина, кандидат психологических наук, имеет 20-летний опыт научной и практической работы в сферах социальной, клинической, средовой психологии и психологии здоровья. Автор более 40 публикаций в ведущих международных изданиях.

В конце вебинара участников ожидает подарок.

Регистрация.

Время: 19:30

Участие бесплатное!

Подробная информация и обсуждение мероприятия