бесплатные концерты, выставки, события

Мастер-класс «Я не знаю, кто я без твоих проблем»

Опубликовано: 17 июня 2026 года; Автор: Матеша

«Я думала, если буду любить её достаточно сильно, она изменится». Героиня фильма «4 хороших дня» живет надеждой. Она, как мать зависимой дочери, снова и снова отодвигает свои границы ради надежды на «ещё один хороший день», жертвуя покоем и безопасностью. На примере этого фильма мы увидим, как созависимость (желание спасать, контролировать, верить вопреки всему) мешает видеть реальность, а отсутствие чётких личных границ ведёт к истощению и эмоциональным качелям.

Это исследование поможет не только тем, кто живет с химически зависимым человеком, но и тем, у кого есть сложности с собственным пониманием КТО Я БЕЗ ДРУГОГО? Тем, кто живет надеждой и обещаниями, слезами и страхом.

Эту встречу мы проведем с экспертом по зависимому поведению Юлией Шаховой и попробуем разобраться: откуда берется сценарий угодничества и подстройка под других, вопреки себе. Как перестать надеяться на изменение другого и начать жить здесь и сейчас, не обвиняя себя, как избавиться от зависимости от чужого мнения и других вопросах в острой теме зависимого поведения.

В программе:

Знакомство. Разбор волнительных моментов из фильма, обсуждение, вопросы, комментарии, завершение.

Для кого:

Для людей, которые:

• испытывают постоянные мысли о благополучии других;
• имеют позицию «ВСЕГДА ГОТОВ»;
• существуют с разрозненным восприятием своих проблем и трудностей и ждут, когда другие исправятся и они, наконец, заживут свою жизнь;
• имеют низкую или неустойчивая самооценку и ощущение «со мной что-то не так»;
• исходят из позиции жертвы. Если бы не он-она, то я бы точно смог;
• имеют магическое мышление и отрицание реальности, а также способность не верить своим глазам. «Мне помощь не нужна, это ему».

На встрече вы:

• поймете, как вернуть себе право говорить «нет» без чувства вины;
• увидите почему Вы тащите на себе чужие проблемы;
• научитесь отличать заботу от спасательства;
• на примерах героев увидите как можно любить и не растворяться и как выстроить дистанцию без конфликтов и обид;
• осознаете, как НЕ чувствовать себя ответственным за чужие выборы и их последствия.

Ведущие:

• Мария Розанова, психолог-консультант, специалист по работе с зависимым поведением, гештальт-консультант, травма-терапевт.
• Юлия Шахова, психолог, клинический психолог, преподаватель психологии, руководитель программы «Терапия зависимостей»

Событие бесплатное. По желанию вы можете оставить пожертвование на самом мероприятии.

Условия: обязательно предварительно просмотреть фильм «4 хороших дня».

Все подробности: +7 (499) 283-30-89, iksr.office@gmail.com

Время: 19:00-21:00

Участие бесплатное!

Подробная информация и обсуждение мероприятия