Открытый урок будет особенно полезен тем, кто хочет:

• Питаться вкусно и с пользой для здоровья;
• Избавиться от лишних запасов жира в организме;
• Оставаться энергичным независимо от возраста;
• Сделать фигуру стройной без голодовок.

В прямом эфире разберут 7 важных тем:

• иды низкоуглеводных диет: особенности, сходства и различия;
• История применения питания с пониженным содержанием углеводов;
• Кому будет полезен низкоуглеводный рацион;
• Кому нельзя придерживаться низкоуглеводных диет;
• Частые ошибки при переходе на низкоуглеводное питание;
• Основные принципы и правила;
• Как грамотно составить низкоуглеводный рацион.

Только полезная информация! За 2 часа урока вы получите много практических знаний, которые сможете сразу же начать применять!

На открытом уроке вы узнаете самое важное:

• 15 преимуществ низкоуглеводного питания для здоровья, красоты и долголетия;
• 6 основных проблем, с которыми сталкиваются новички;
• Что такое кетоз, и как он помогает сжигать жир;
• 8 базовых принципов для успешного перехода на низкоуглеводное питание;
• Правильное соотношение БЖУ на низкоуглеводной диете;
• Частые ошибки при составлении низкоуглеводного рациона.

Кроме того, разберут следующие вопросы:

• Разрешённые и запрещённые продукты на низкоугдеводной диете;
• редные и полезные жиры;
• Что такое метаболический синдром;
• Зачем нужна кето-адаптация;
• Углеводы из пищи и углеводозависящие органы;
• Оптимальный источник энергии;
• Противопоказания к кето-диете;
• Как связаны голод и кетоз.

После открытого урока вы будете знать:

• Какой вид низкоуглеводного питания подойдёт именно вам;
• Как правильно составить низкоуглеводный рацион для себя и семьи;
• Как грамотно войти в целебное состояние кетоза;
• Как запустить процесс сжигания жира в организме.

Спикер — Ершова Мария

Время: 14:00-16:00

Участие бесплатное!

Регистрация