Этот урок для вас, если вы хотите:

• Избавиться от усталости, депрессии, нервозности, тревожности и раздражительности;
• Эффективно снизить вес без срывов и откатов, превратив здоровое питание в образ жизни;
• Лучше понять, как действуют и на что влияют разные гормоны в организме;
• Уменьшить синдромы ПМС, менопаузы или правильно подготовиться к беременности;
• Минимизировать риск гормональных сбоев с помощью качественного питания;
• С помощью нутрициологии подобрать оптимальный рацион питания для себя и своих близких.

Вы получите ответы на такие вопросы:

• Как гормоны влияют на организм и где они вырабатываются?
• Какие продукты питания связаны с гормонами щитовидной железы?
• Каких продуктов стоит избегать при гипотиреозе и инсулинорезистентности?
• Почему опасно игнорировать аутоиммунные заболевания и как их взять под контроль с помощью питания?
• Как скорректировать рацион питания при ПМС?
• Что конкретно вы можете сделать прямо сейчас, чтобы нормализовать уровень гормонов?

Ваш результат за 2 часа урока:

• Вы поймёте, что такое гормоны, узнаете их виды и механизмы работы;
• Подробно разберёте, как сбалансированное качественное питание и работа ЖКТ влияют на гормональное здоровье;
• Узнаете, как контролировать кортизол и не набрать лишние килограммы при стрессе;
• Поймёте, какие продукты полезны для гормонального здоровья, а какие опасны для него.

Открытый урок от врача превентивной медицины № 1 в России Натальи Зубаревой.

Регистрация

Время: 12:00-14:00

Участие бесплатное!