Бесплатный вебинар центра светской медитации MindUp «Твой осознанный голос» посвящен снятию телесных зажимов и уменьшению стресса через упражнения для голоса и медитации.

• Вы хотите сказать свое мнение уверенно, но голос предательски дрожит?
• Всегда хотели петь, но стесняетесь и считаете, что у Вас нет слуха и голоса?
• Чувствуете зажимы в теле и не можете дышать полной грудью?

Творческая работа с голосом и медитации открывают доступ к вашим скрытым ресурсам, развивают уверенность и устойчивость.

Основной метод — освобождение от телесных зажимов и снятие стресса через творческий метод работы с голосом и всем телом. В основе метода лежит исследование о том, что голос и его качества отражают психическое состояние человека и процессы, происходящие в его сознании.

Что вы узнаете на вебинаре:

1. 1. Как связан наш голос и состояние нашего сознания. Как изменяя состояние тела, мы можем изменить свое настроение и ощущение счастья.

1. 2. Освобождение от телесных зажимов возможно не только у массажиста или терапевта. Это может быть весело и приятно, —вы сможете самостоятельно расслаблять тело и научитесь слушать, например, как гудят ваши кости.

1. 3. Попробуете на себе несколько упражнений для управления вниманием, голосом и звуком, проверите их эффект на себе.

Ведущая вебинара — опытный педагог, практик медитаций, эксперт по звуку и голосу — Валерия Рессер.

Регистрация по ссылке

Время: 19:30

Участие бесплатное!